Svært mange som trener Pilates opplever at de både blir sterkere og får bedre holdning.
Fokuset er i hovedsak på de stabiliserende musklene i ryggen og magen, men gjennom de forskjellige øvelsen får man også trent musklene i bena, armene og resten av kroppen.
Det å trene Pilates kan for mange virke stressforebyggende; man fokuserer mye på hvordan man puster og dette er med på å løse opp spenninger i kroppen.
Ved Raumas elvebredd og med Romsdalstindene beskyttende rundt oss, skal vi tilføre kroppen ny energi og styrke 4 morgener under Norsk Fjellfestival. En ypperlig start på dagen uansett om du skal på tur, på jobb eller sitte på verandaen!
Disse treningene er tilpasset både deg som er nybegynner og litt øvet i Pilates, og du må være 13 år.
Priser:
- Kr. 150,- for drop in.
- Kr. 500,- for alle dagene
Sted og tid: Nede ved elva på Sogge camping på Åndalsnes
kl. 0900-1000 tirsdag, torsdag, fredag og lørdag i festivaluka.
KURSET HOLDES AV GRO MALONES; BALLETTPEDAGOG OG SERTIFISERT PILATESINTRUKTØR.
|
