NYTT DETTE SEMESTERET ER PILATES OG MODERNE/SAMTIDSDANS ! PILATES ER FOR DERE ALLE OVER 14 ÅR. LES KURSBESKRIVELSEN NØYE! DET ER IKKE DANS I DET HELE TATT,- BARE KNALLGOD STYRKETRENING OG AVSPENNING. ET YPPERLIG SUPPLEMENT TIL DEG SOM DANSER ANDRE DAGER, OG ET YPPERLIG SUPPLEMENT TIL DEG SOM IKKE VIL DANSE, MEN TRENE. Hvis du i tillegg vil ha dansens fysiske bevegelser, tar du MODERNE/SAMTIDSDANS som går før pilates.

Barnedans 4-6 år!

Leik med musikk og bevegelse. Timen går i ett i 45 min., og reint pedagogisk jobber vi på det motoriske, musikaliteten, rytmikken, koordinasjonen, romfølelsen og det å være sammen med andre i en gruppe. Denne timen er veldig kjønnsnøytral, og vi bruker alle kvalitetene både i bevegelsesmønsteret og i musikken. Barnedansen er et bra grunnlag for all annen fysisk aktivitet seinere.

Klassisk ballett I/Danseleik 6-9 år!

Her jobber vi med grunnprinsippene i klassisk ballett. I tillegg ”krydrer” vi med etniske danser og folkedanser. 45 min. time.

Streetdance/hip hop I 6-9 år!

Enkel men tøff streedtdance der vi jobber med grunnprinsipper innenfor sjangeren. Siden dette er en ”ung” gruppe, bryter vi opp med danseleiker innimellom. Danser til tøffe ”in”-låter. 45 min.

Streetdance/hip hop II 10-13 år!

Futt og fart til tøffe låter! Vi jobber med kondisjon, isolasjon(kroppskontroll), styrke, bevegelighet og lærer tøffe kombinasjoner og danser. 60 min.

Streetdance/hip hop III og IV ungdom!

Vi jobber med kondisjon, isolasjon(som er typisk for street og hip hop), styrke, bevegelighet og danseteknikk. Raske og tøffe danser med fikse elementer!

DANSEFEBER ungdom!

En egen time basert på tv-suksessen. Her blir det feberhett i timene!!!! Variert time der vi prøver oss på mange forskjellige stilarter innenfor sjangeren jazzdans (funk, lyrisk jazz, disco, etniskinspirert jazz osv…..) Man må delta på et annet kurs på Danseverkstedet for å kunne være med på denne timen.

Pilates

Pilates Pilates er en treningsform som passer for alle! Svært mange som trener Pilates opplever at de både blir sterkere og får bedre holdning. Fokuset er i hovedsak på de stabiliserende musklene i ryggen og magen, men gjennom de forskjellige øvelsen får man også trent musklene i bena, armene og resten av kroppen. Det å trene Pilates kan for mange virke stressforebyggende; man fokuserer mye på hvordan man puster og dette er med på å løse opp spenninger i kroppen.

Moderne/Samtidsdans!

En release inspirert danseklasse der man jobber mye med bruk av vekt, inn og ut av golvet og musikalitet gjennom dynamiske sekvenser.
Det er i tillegg til dette gjennomgående fokus på holdning og grunnleggende forståelse av senter.
Det vil også bli litt kreativt arbeid i forhold til koreografier.